ÁREA BIENESTAR

Programación de actividad física online (mensual)

Diseño de programaciones profesionales de actividad física personalizadas para poder alcanzar un objetivo concreto (mantenimiento, pérdida o ganancia de peso, etc.), tenga una necesidad que requiera especial atención (cardiopatías, embarazo, tercera edad, diabetes, osteoporosis,colesterol alto) o esté preparando una oposición (bombero, policía nacional o local, ertzaina, guardia civil) en la que se solicite superar alguna prueba física.

Incluye:

  • Cuestionarios iniciales de salud, hábitos y disponibilidad estableciendo los objetivos.
  • Programación de la actividad física diaria (envío mensual).
  • Modificaciones semanales.
  • Contacto ilimitado vía telefónica o por email para resolver cuestiones técnicas o dudas.
  • Feedback inmediato con cuantificación y control de la actividad realizada.

Entrenamiento personal

Dado que la actividad física está recomendada a la práctica totalidad de la población dispongo de un espacio equipado completamente con todo lo necesario para ejercitarse: máquinas de cardio, TRX, poleas, fit Ball, espaldera, bosu, etc. para poder trabajar todas las cualidades físicas bajo mi permanente supervisión (fuerza, resistencia, flexibilidad, etc.). Este servicio también puede realizarse a domicilio o en espacios exteriores. Este entrenamiento personal está dirigido a toda persona que desee realizar la actividad física sea cual sea su objetivo y condición. Siempre bajo la dirección y control permanente del trainer presencial.